ตามติดชีวิต ROUTINE TO YOUR #SUCCESS

1. พวกเขาตื่นเช้าเสมอ

.

สตีฟ จอบส์ (Steve Jobs) อดีตประธานบริหาร ของ Apple

ตอนที่เขายังมีชีวิตอยู่ เขามักจะตื่นนอนเวลา 6 โมงเช้าของทุกๆวัน

เพื่อเริ่มต้นเช้าวันใหม่อย่างถูกวิธี

2. พวกเขาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

.

แอนโทนี่ ร็อบบินส์ (Anthony Robbins) นักพูดสร้างแรงบันดาลใจ

มักจะออกกำลังกายเบื้องต้นอย่างน้อย 10 นาที และฝึกการหายใจอย่างสม่ำเสมอ

เพราะ การออกกำลังกายช่วงเช้ามีความสำคัญ ต่อสุขภาพโดยรวมของพวกเขาอย่างมาก เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการทำงานที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน

3. พวกเขาใช้เวลากับการอ่านหนังสือ หรือหาความรู้ใหม่ๆ

.

หนึ่งในต้นแบบของการรักการอ่านหนังสือ…

ทิม อาร์มสตรอง (Tim Armstrong) ผู้บริหาร ของบริษัท เอโอแอล (AOL)

เขามักจะตื่นเช้าและหยิบหนังสือดีๆ สักเล่มขึ้นมาอ่าน ก่อนเดินทางไปทำงาน

เพราะ เมื่อเขาเรียนรู้มากเท่าไหร่ โอกาสการทำงานสำเร็จก็ยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

.

รวมทั้งการรับประทานอาหารเช้าเป็นสิ่งสำคัญ สำหรับการเติมเต็มพลังงาน

ก่อนเริ่มทำงานในแต่ละวันอีกด้วย

4. พวกเขาวางแผน และกำหนดตารางเวลาทำงานอย่างชัดเจน

.

พวกเขามักจะเริ่มต้นของการทำงาน ด้วยการวางแผนเสมอ

ไม่ว่าจะเป็น การวางแผนชีวิตส่วนตัว หรือแผนงานทางธุรกิจ

เพราะ พวกเขาจะรู้ดีว่า ช่วงเวลาไหนในแต่ละวัน เป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุด

ของการมุ่งเน้น การทำสิ่งต่างๆในแต่ละวัน

5. พวกเขาจริงจังกับงานตรงหน้าเสมอ

.

อีลอน มัสก์ (Elon Musk) เจ้าของบริษัทผลิตรถยนต์ไฟฟ้า ‘Tesla’

มักจะให้เวลาถึง 80% กับการทำงานเป็นหลัก

ไม่ว่าจะเป็น งานด้านออกแบบ วางแนวคิด

หรือแม้กระทั่ง การตรวจอีเมลที่สำคัญ

และ เขาใช้เวลาเพียง 5 นาทีทานอาหารกลางวัน

เพื่อที่เขาจะได้ไม่ต้องเสียเวลากับการทุ่มเทในงาน แม้แต่วินาทีเดียว

6. พวกเขาแบ่งเวลาให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย

.

การอนุญาติให้ตัวเองได้ผ่อนคลาย หลังจากทำงานได้สำเร็จในแต่ละวัน

เป็นหนึ่งช่วงเวลา ของการได้หยุดพักผ่อน

ซึ่งจะช่วยทำให้เรา ทำงานในปริมาณที่น้อยลงได้ เมื่อเราเริ่มต้นทำงานใหม่อีกครั้ง

.

อีลอน มัสก์ (Elon Musk) ให้เวลาผ่อนคลายกับตัวเอง

ด้วยการ ทานอาหารเย็นกับครอบครัว

และใช้เวลา ช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ กับครอบครัวเสมอ

7. จดบันทึกแผนที่ต้องทำ ของวันถัดไปก่อนนอน

.

บุคคลต้นแบบของการทำสิ่งนี้เป็นประจำ คือ..

เค็นเน็ธ ไอ. เชโนลต์ (Kenneth Irvine Chenault) อดีต CEO แห่ง American Express

เขาใช้ช่วงเวลาก่อนนอน ไปกับการวางแผนงานของวันถัดไป

เพื่อเขาสามารถ เรียงลำดับความสำคัญก่อนและหลังของงาน

รวมทั้ง สามารถทำให้งานของวันรุ่งขึ้นสำเร็จได้อย่างเร็ว

และช่วยให้มีเวลาสนุก กับช่วงเย็นได้อีกด้วย

.

8. พวกเขาเข้านอนในช่วงเวลาที่เหมาะสม

.

การนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม เป็นเรื่องที่สำคัญมาก

เพราะการนอนเป็นการเติมพลังงานอย่างหนึ่งที่ทำให้เรา

ประสบความสำเร็จในงานได้เป็นอย่างดี

และคนที่ประสบความสำเร็จส่วนใหญ่ เขามักจะตั้งเป้าการนอนหลับอย่างเต็มอิ่ม

ประมาณ 7-9 ชั่วโมงต่อคืน ซึ่งเป็นปริมาณที่เหมาะสมสำหรับการนอนของผู้ใหญ่