รู้หรือไม่ว่าแค่การกินอาหาร ก็ทำให้เราดูเด็กลงได้
แล้วต้องกินอะไรบ้างถึงจะช่วยส่งผลให้เราดูอ่อนกว่าวัย
ไปดูพร้อมกันได้เลยค่ะ
– โอเมก้าจากแซลมอน
ปลาเนื้อส้มเมนูโปรดของใครหลาย ๆ คน
ด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ซ่อนอยู่ในแซลมอน
ให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพและช่วยชะลอความแก่ของผิว
ได้อย่างดี มีส่วนช่วยที่ทำให้ผิวพรรณเต่งตึง นุ่ม เนียนสวย
มีน้ำมีนวล โดยการจะทานแซลมอนให้เกิดผลในเรื่องของ
การช่วยดูแลผิวให้ดูเด็กนั้น แนะนำให้ทานแซลมอน
ประมาณ 100-170 กรัม อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์
– ผิวที่ดีหาได้จากการทานถั่ว
ของกินเล่นที่หาทานง่าย ๆ อย่างถั่วชนิดต่าง ๆ ก็สามารถ
ทำให้ผิวเราอ่อนเยาว์ได้ เพราะในถั่วนั้นเป็นแหล่งที่มาของ
ไอโซฟลาโวน หรืออะไกลโคน (Aglycone) สารอาหารที่สามารถ
ช่วยชะลอความเหี่ยวย่นของผิว ทั้งยังช่วยบำรุงผิวพรรณ
ให้เต่งตึงได้อีกด้วย สามารถทานถั่วชนิดต่าง ๆ เช่น
เม็ดมะม่วงหิมะพาน ถั่วลันเตา ถั่วแระ หรือจะทาน ถั่วลิสง
อัลมอนด์ นอกจากจะอร่อยแล้ว ยังไม่อ้วน
แถมช่วยสร้างผิวสวยให้อีกด้วย
– มะเขือเทศเพิ่มความใส
มะเขือเทศ ที่เรารู้กันดีว่าสารอาหารในมะเขือเทศนั้น
เต็มไปด้วยคุณประโยชน์ด้านการสร้างผิวสวย เพราะในมะเขือเทศ
เต็มไปด้วยไลโคปีน ที่จะช่วยปกป้องผิวให้แข็งแรง
มีสารต้านอนุมูลอิสระ และในการทานมะเขือเทศ
ให้ได้ประโยชน์มากที่สุดนั้น คือการเอามะเขือเทศ
ไปนาบบนกระทะให้สุกเล็กน้อย แล้วทานคู่สลัดหรืออาหารตามชอบ
หรือจะนำมาคั้นเป็นน้ำมะเขือเทศก็ได้เช่นกัน
– บรอคโคลี
การทานบร็อคโคลี่ ซึ่งผักชนิดนี้จัดเป็นผักที่มีวิตามินซีสูง
และช่วยในเรื่องการสร้างคอลลาเจนให้กับผิวหนัง
ทำให้ชะลอการเกิดร่องรอยบริเวณใต้ตา
หรือจุดที่เราเรียกว่าตีนกานั่นเอง
– ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
ผลไม้ในตระกูลเบอรี่ขึ้นชื่ออยู่แล้วในด้านการช่วยปกป้อง
ผิวจากรังสียูวี ชะลอการเกิดริ้วรอยของของผิวได้อย่างดี
เพราะในเบอร์รีทั้งหลายมีกรดเอลลาจิก (Ellagic Acid)
เป็นสารอาหารที่จะช่วยดูแลผิวพรรณให้สดใส สุขภาพดี
ให้ทานผลไม้ตระกูลเบอรี่วันละ 1 กำมือทุกวัน
ก็จะเสริมสร้างความอ่อนเยาว์ให้กับผิวได้ง่าย ๆ
เพียงทาน 5 อย่างนี้ควบคู่ไปกับผลิตภัณฑ์ เทโลจิน่า
รับรองว่าจะช่วยให้เห็นผลของผิวพรรณที่ดูดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด
แล้วยิ่งทานต่อเนื่อง จะส่งผลให้สุขภาพร่างกายเราดูเด็กได้กว่าวัย
อย่างเป็นธรรมชาติ #แก้ปัญหาที่ต้นเหตุ
…เริ่มต้นวันใหม่ด้วยความสดชื่นจากเทโลจิน่า
#เทโลจิน่า #ยืดเทโลเมียร์ #ยืดสายเทโลเมียร์
#แก้ปัญหานอนไม่หลับ #ปัญหานอนไม่หลับ #telogina
